miércoles, 27 de noviembre de 2013

II Trailbalboa 2-marzo-2014


La segunda Trailbalboa tendrá lugar el 2 de marzo de 2014, Serán 2 circuitos distintos:

  • Andarines y corredores B- un circuito circular de 16km aprox. y unos 1700m desnivel acumulados. con 2 avituallamientos líquidos y solidos, mas el de meta. Los premios serán los 3 primeros de cada categoría.

            -categorías andarines: una categoría de hombres, otra de mujeres, y los de mas de 50   años.
            -categoría corredores B: hombres, mujeres y mas de 40 años.
  La salida de estas dos pruebas será el día 2 a las 9 de la mañana.
         Importante: los andarines tienen totalmente prohibido correr, el andarin que sea pillado           corriendo por cualquier miembro de la organización, será expulsado, se le retirara el dorsal.
  •  Corredores A- circuito circular de 32km aprox y poco mas de 3000m acumulados de desnivel, tendrá 5avituallamientos 4liquidos y solidos y uno liquido, mas el de meta. Los premios serán  los 3 primeros de cada categoría general y el primero de cada categoría por edades.
     -categorías: general masculina, general femenina, -30años, 30-40años, 40-50años y mas de 50.
La salida será el día 2 a las 10 de la mañana.
   Los corredores que se encuentren a algún andarín, en caso de que el andarín no les vea deberán hacerle notar que están llegando a detrás de el educadamente, si el andarín se niega a apartar o cualquier otra incidencia, comunicarla en el siguiente avituallamiento, dando el numero del dorsal del andarín o corredor que causo el problema, y anotando el que pone la queja.

La inscripción tendrá un coste para los andarines y corredores b de 10 euros, y para los corredores A 15 euros.


Los perfiles finales de ambas carreras se subirán a mediados de enero.

REGLAMENTO
            
  1.            Carrera organizada por el ayuntamiento de balboa y el club deportivo bierzotododeporte
  2.            Las carreras discurre a lo largo de senderos y caminos de montaña, con piedras, barro....etc.
  3.           Cualquier participante que sea pillado tirando papelitos o basuras al suelo será sancionado con +30 segundos, y 1 euro.
  4.          Habrá sorteo de premios, y premios especiales.
  5.          Un pequeño obsequio al club mas números
  6.          La entrega de premios tendrá lugar al llegar el corredor escoba.
  7.          La carrera estará conometrada con sistema de chips
  8.          Las inscripciones se realizaran a través de www.carrerasconencanto.com
  9.          No se realizaran ningún tipo de inscripción en los últimos 2 días.
  10.              Todos los participantes lo hacen bajo su propia responsabilidad y al inscribirse en la
    prueba, declaran no tener ninguna dolencia ni padecimiento que ponga en riesgo su salud,
    aceptan el presente reglamento y se responsabilizan de cualquier accidente que pueda surgir
    durante su participación en la misma, aunque la organización pondrá todos los medios a su
    alcance para que no ocurran.
  11.               la carrera contará con un suficiente número de personas voluntarias debidamente identificadas, para la disposición de todos los elementos materiales
    (arcos, pancartas, mesas, vallas, sonido, pódium, sistema de cronometraje,
    dorsales, limpieza posterior, entrega trofeos, etc…) y para que los corredores/as
    tengan suficiente atención en orden a recogida de dorsales, seguridad,
    avituallamientos líquidos, entrega de bolsa del corredor, etc.
  12. Las descalificaciones en la carrera, las adoptará la organización en función de:
    Deterioro físico del atleta, corredor/a, o persona participante.
    Abandono del circuito delimitado de la prueba no realizando el recorrido
    marcado o no finalizando el mismo.
     
    Observar una conducta que sea estimada como antideportiva,

    Participar con un dorsal asignado a otro corredor/a. se le prohibirá la
    participación en carreras posteriores. Esta prohibición se hace extensible a
    atletas implicados en este tipo de ilegalidades aunque no estén inscritos
    en la carrera).
    Realizar la inscripción con datos falsos.
    No atender las indicaciones de la Organización.
        La entrega de premios tendrá lugar sobre las 15:00, y a continuación la comida. 
        La carrera infantil será realizada aproximadamente sobre las 13:30-14:00, cuando ya hayan entrado la mayoría de los corredores....
       

          















es una carrera distinta por un valle distinto...
no la organizo yo, la organizáis todos los participantes
 
 






lunes, 27 de mayo de 2013

Mi primer ultra, el Ultra trail aldeas do courel.

Bueno, esta aventura empezó el día que me he inscrito en esta carrera, bueno pensando me quedan 4 meses para entrenar, 85km, puedo hacerlos andando... Total que me apunte y me puse a entrenar, no todo lo que pude, pero si bastante, tuve lesiones, días de vagancia y de entrenos duros, carreras convertidas en un infierno, carreras con muchas risas, y el buen ambiente de las quedadas. a poco se fue acercando el día, cuando vi los perfiles... bueno no me pareció imposible, todavía pensaba en terminar jaja.
Llego el día, viernes por la tarde, pues nos acercamos a recoger los dorsales, y cuanto mas nos acercábamos a seoane, mas bonita era la zona, y mas empinada también... Recogí mis dorsales, y el de Pablo, Jorge, y Emilio, las camisetas, y pase el control del material, y para el bierzo. Todo bien hasta que saliendo del colegio, ya vi que se salía cuesta arriba y me imagine el resto...jajaja.... Bueno al día siguiente nos juntamos los 5:

Hacia mucho frio, pero bueno, como se puede apreciar ellos no necesitaban chaquetas, en cambio yo hasta guantes, y aun así me llegaba, aquí poco antes de la foto no se me olvidan las palabras de Emilio, me da que esta va ser dura, la mayoría de caminar, que esta lleno de bastones.  Y tanta razón que iva a tener, bueno, nos hacercamos al control de firmas, y nos colocamos en la zona de salida:


Aquí se acababa la compañía, cada uno a la suya y a lo suyo, Alberto y yo a por el ultra, y Emilio, Jorge y Pablo, a por el Trail. 3,2,1 Salida, Primer error, quedarme el ultimo, y salir caminando a mi bola, los 4 primeros km, un atasco impresionante, pero bueno charlando con miguel "corredor escoba" y gran persona, dándome consejos para acabar la ultra y para mejorar mi trail.



En esta zona del atasco quede absolutamente asombrado con la impresionante zona técnica de rocas, que había, era una carrera muy extrema, saltos demasiado grandes para las rodillas, y tobillos, pasillos estrechos entre peñas, incluso el paso por dentro de la cueva, estaba asombrado. Aquí fue donde me olvide de los km que llevaba el tiempo y lo que quedaba, aquí me dije hoy a disfrutar, y contemplar el paisaje, y fui caminando como podía saltando trepando, sin olvidar de mirar todo el rato a mi alrededor, de lo que no me daba cuenta era de que eso no era nada todavía...


Al salir de la cueva, he tenido un pequeño despiste que algunos miembros de la organización aun se estarán riendo hoy, y es que iba muy pendiente de las cintas, y vi una encima de una cueva, y iba directo a ella, le digo a un niño que había allí, es por aquí verdad, y me dice que no que hacia la izquierda, y freno en seco delante del profundo agujero. que menos mal no me tire a el...jaja



a continuación seguimos descendiendo hasta el rio, donde nos esperaba un tramo entre rocas mojadas, pequeñas y enormes, y un puente que pase "acojonado" pensando que se iba ir abajo, continuamos subiendo por una zona de trial otra vez, y bueno iba comenzando a aparecer alguna pista que otra a lo largo de la mañana, pero muy pocas.





Los km hechos entre las 12, y las 4 de la tarde a mi me mataron, no encontraba sombras, el sol me tostaba, se me empezaba a hacer eterno el recorrido de avituallamiento en avituallamiento, me quemaba, la bebida caliente... fue bienvenida regresando al punto intermedio, la zona rocosa con esa bajada brutal hacia el rio, que no sabia ni por donde saltar de lo empicado que estaba todo jaja, y fui continuando, hasta el km en el que mi cabeza dijo basta, en este avituallamiento nos quedamos, pero no no iba ser en ese, porque decidí seguir a conocer un poco mas, hasta el siguiente, donde me enteraría que Alberto se había retirado 5km mas adelante, seguí esos 5km,"orientativos porque eran mas" aquí entregue el dorsal, y ponía fin a mi trayectoria en el courel con el dorsal puesto, porque después de haber descansado un buen rato, me comió la cabeza algún personaje, y tuve que aventurarme por la montaña sin dorsal unos cuantos km mas, hasta que el cuerpo aguanto, que era lo que venia a probar, al final una muy buena kilometrada, un buen recuerdo, las piernas rodillas y gemelos al 100%, y una carrera fija para el resto de los años, aunque esta vez empezare a entrenarla ya desde mañana, que la dureza no me pille descuidado. Y a todos os recomiendo probar y hacerla, porque no es lo que yo ponga de que si muy bonita o muy dura, os recomiendo ir y hacerla para realmente ver como es.





Y nada, tras haber probado ya mi primer ultra, volveré a repetir para el año que viene segurísimo para terminar. Y ahora a prepararse, para ver que tal se me dan los km verticales... Hasta la próxima¡¡

sábado, 27 de abril de 2013

Club Bierzo Todo Deporte


Bueno, como seguramente ya sabeis, estamos haciendo un club de montaña, un club para poder seguir haciendo deporte, pero de manera mas segura. El grupo de gente que esta formando el club, solo quiere seguir haciendo atividades por montaña de manera mas segura, ya que legalmente en cada quedada se necesitan unos seguros, no es solo para tener un seguro quienes organizamos las carreras, quedadas... que hay gente que lo mira por ahi, es para que cada persona que participa, pueda tener un seguro, para que en caso de accidente te cubra y no tengas que sacar numerosos euros de tu bolsillo, debido a esto, las actividades para los no socios dejaran de ser gratis, no es por nuestro gusto que tampoco nos gusta tener que cobrar, es por la seguridad de todos y para evitar muchisimos problemas, el que no este en el club o federado, debera abonar una cantidad 3,4 los euros que cueste hacerle el seguro, de lo contrario, no podra participar en dicha actividad porque nadie se hara responsable de el, por lo menos en las que yo organice. Con esto quiero decir que los que se quieran apuntar al club, que se lo piensen, si quieren hechar numeros que los hechen, pero creo que una cuota de 15-20 los euros que sean al año la desempeñas en 3 o 4 quedadas, y en el caso que tengas una lesion, te acordaras de que tienes un seguro y evitas tener que pagar tu todo.

El club Bierzo Todo Deporte, no esta naciendo para competir con otros, ni para ganar dinero nadie, si no para como ya bien dije antes hacer actividades de manera segura. Esta siendo formado por un grupo de muy buenas personas, que estan intentando dejar la cuota aunual lo mas ajustada posible, un grupo de gente en el que todos somos iguales, no hay diferencias entre el mas rapido y el mas lento, el que mas gana o los que nunca ganamos...( bueno si las hay que los rapidos tienen que fastidiarse y esperar por nosotros). El principar tema del club es conocer sitos nuevos, conocer gente, y todos juntos como una familia, y de forma segura, y siempre pasandonoslo bien.
Desde el club no solo vamos a tratar de disfrutar del deporte sino de poder ayudar a la gente que lo necesita, colaborando en la medida de nuestra posibilidades con asociaciones como LA CRUZ ROJA, BANCO DE ALIMENTOS DEL SIL, etc. en estos tiempos tan difíciles que nos ha ...tocado vivir.

Mi opinion personal, es que esto no es un club, es mucho mas grande, es un grupo de amigos que quieren dedicarse a hacer deporte, a dibertirse, y ayudando a los que no tienen, todo siempre que podamos, y de manera segura, y lo mas barata posible, tenemos que mirar por el bien de cada uno de los que salimos a la montaña y hoy en dia con los tiempos que corren mas nos vale estar asegurado si te rompes una pierna.. y si es en un lugar con poco asceso... mejor no pensar lo que te vas a gastar en pagar rescate, medicos.... por eso defiendo el tema de los seguros. Y os animo a todos apuntaros porque de verdad, la gente del club... no lo esta haciendo para salir a correr atope todos los dias ni a ir a carreras a ganar, si no para simplemente hacer quedadas, carreras y seguir pasandonoslo bien, por eso os recomiendo estar  atentos a mas noticias de este club, en los distintos blogs, facebook.... para que podais apuntaros cuando se habran las pre-inscripciones. Y para mas informacion.

martes, 23 de abril de 2013

UTAC a por ella.


Bueno tenia ganas ya de ver este perfil, aunque casi me caigo de la silla al ver lo que me esperara en el km45, es un perfil bastante bonito, me gusta, ahora  toca seguir cuidandose para poder llegar al 100% a esta ultra, y conseguir llegar a la meta, conseguir mi objetivo de este año, completar los 85km en menos de 18h, y poderlos terminar entero, y sobretodo haber disfrutado km a km, de esos paisajes, y poder llegar a casa, y comentaros aqui como ha sido la carrera, enseñaros un reportaje fotografico a todos los que me seguis apollando, en mi pequeña locura ;-)

Es una carrera de 85km, a completar los primeros 36km en menos de 8 horas, y la distancia total en menos de 18h, con 11 avituallamientos de liquidos y solidos, desnivel acumulado aprox 6400m.

domingo, 21 de abril de 2013

resumen ruta trabadelo-cantejeira


Hoy hemos salido un grupo de unas 60-70 personas desde Trabadelo, con la intencion de pasar una buena y tranquila mañana, salimos a las 9:00, direccion Paradela, un pequeño pueblo abandonado, por el camino hasta el pueblo todo bien, mas o menos en grupo... aqui supuestamente ivamos a parar hacer alguna foto pero cuando me di cuenta, los primeros ya ivan dandose caña cojiendo direccion Cantejeira, estaban atope, bueno les mandamos reducir un poco y nos hacen caso, seguimos por el sendero, hasta que empiezan a acordarse de mi por detras... Chuso cabron me dijiste que este sendero estaba limpio¡¡¡ pero nada, solo eran 4 zarzas, los primeros antes de empezar la subida vimos una pareja de corzos en la esquina del sendero, y la sorpresa era unos troncos que teniamos que saltar antes de empezar la subida.... entonces si que se empezaron a acordar de mi... por la subida, me quede hasta el final de todo para ver como venia toda la gente, pero los que quedaron primeros empezaron a darse caña por la cuesta.... y los ultimos a pararse a tomarse un descanso... pues nada a correr para pillar a los primeros y comunicarles que habia que tomarse un descanso... A continuacion, cojimos la pista forestal direccion Cantejeira, y cuando llegamos al desvio para cojer para la cascada, pues alli nos sorprendio un pequeño area de repostaje, bajamos a la cascada, nos hicimos unas cuantas fotos, y tambien, nos pegamos alguna buena leche... Despues subimos y nos dirigimos hasta el pueblo, a la palloza a repostar, en un 15 minutos que nos dio el Che libres, ya que a las menos 15 teniamos que estar todos donde el cartel... nos juntamos y bajamos todos por la pista forestal hasta trabadelo, los primeros sin frenos, y los ultimos con calma observando las montañas, y hablando tranquilamente, y en trabadelo disfrutamos de unos muy buenos bocadillos que los chicos de stop desahucios nos tenian preparados ya cuando llegamos de la ruta, y tambien hemos provado unas galletas que nos dio fernando, caseras y muy ricas, Para mi una experiencia mas con los chicos de www.mirandoelbierzo.com , y para mi hermano que fue realmente el guia, le encanto salir a la montaña con tanta gente tambien. y darle las gracias por guiarnos...
hasta la proxima.
Las fotos: fotos fernando
                 fotos jose
                fotos che
               fotos paco
               fotos covi
              fotos chuso
 yo tube un pequeño problema con la camara... por eso tengo poquitas fotos ;-)

martes, 16 de abril de 2013

quedan 37 dias cargaditos....

Bueno empieza un mes muy decisivo, estoy saliendo de un pequeño esguince, ya empiezo a correr, y en 37 dias tengo que estar listo, para el Ultra trail Aldeas do courel, este domingo nos vemos en Trabadelo, para caminar 15 bonitos km, y continuar poniendo a tono el tobillo,
La siguiente carrera en la cual quiero y voy a participar, es la tebaida berciana, ya que me han dicho que es preciosa y exigente, tambien intentaremos hacerla mas o menos bien, pero cuidando mis debiluchos tobillos, ya que lo principal es llegar entero a la salida y meta del courel.
 
 
Despues tenemos una cita con el trepaviñas, en cacabelos, en la que todavia no se si participare de andarin o de corredor... Pero estoy seguro de que no faltare, ya que despues de abandonar en los 10km de la pascua, tengo algo pendiente con Cacabelos...jaja


Me quedan libre el domingo dia 5, en el que intentare salir a patear y realizar la travesera: Fuente de oliva1055m-peña rubia 1821m-lago forron 1628m -3 obispos 1792m -corno maldito 1848m -pico lanza 1876m -mustallar 1924m-peña longa 1870m cuiña 1987m y regresar a fuente de oliva 51km y 7100m de desnivel acumulado, un buen test de cara al courel, y sobretodo seguro que una ruta inolvidable.

Y el dia 25 a las 9:00 horas, llega la salida del Ultra Trail Aldeas Do Courel (UTAC), en la que me esperan 85km durisimos por montaña, y un tiempo maximo de 18h para poder realizarla, espero llegar a la meta enterito, y haber disfrutado como nunca de la montaña, y sobretodo descubrir la sensacion de cruzar la meta, saber que se siente, y telefonear a todos los que estaran esperando mi llamada, y mi buena noticia.

viernes, 5 de abril de 2013

pueblo abandonado y cascada




Ruta
Trabadelo-paradela-cascada de cantejeira-trabadelo

bueno, esta es una ruta que hemos preparado el che y yo, es una ruta de 15 km , aprox. con un un grado de dificultad media, tirando para facililla, como digo yo cada uno a su paso se hace bien, jaja
tardaremos una media de 5 horas pero haciendose fotos y con calma.

La ruta transita por senderos y pistas , donde en ellos encontraremos, un pueblo abandonado,con sus casas, horreos... y una cascada, que muchos y digo muchos no la conocen. Es la Cascada de Cantejeira, que por la foto es muy bonita y merece la pena realizar la ruta y es esfuerzo , para verla. Es una ruta que circula por al lado del rio en su primera parte, y luego por lo alto de la montaña.

La salida sera mismo de Trabadelo, ya informaremos el sitio donde quedaremos, pero no nos vamos a perder, !!! comenzara la ruta a las 9:00 de la mañana y luego al regresar compartiremos entre todos unos bocadillos, cafes y lo que tengamos.

Y os animo a todos a participar en esta ruta, ya que es una de las mas bonitas, y cuando digo eso sabeis que es cierto, aqui os dejo un enlace con mas informacion, y en cuanto pueda os subo algunas fotos.

http://www.mirandoelbierzo.com/2013/04/ruta-pueblo.html